ProjectEye 护眼提醒完整配置指南【免费下载链接】ProjectEye 一个基于20-20-20规则的用眼休息提醒Windows软件项目地址: https://gitcode.com/gh_mirrors/pr/ProjectEyeProjectEye 是一款面向程序员和办公人群的开源用眼休息提醒工具基于 20-20-20 法则工作连续盯屏 20 分钟它会弹出全屏窗口提醒你去看 6 米以外的地方 20 秒。它只负责提醒这一件事——不治任何眼疾不测量视力也不关心你屏幕上是什么内容。如果你希望把定期远眺从口号变成习惯这是一个启动成本很低的选择。从零到第一次提醒10 分钟配好护眼提醒最快的路径是解压发布包里的 ProjectEye.zip双击其中的 ProjectEye.exe 直接运行无需安装。想改源码的话执行git clone https://gitcode.com/gh_mirrors/pr/ProjectEye后编译即可运行环境只需要 .NET Framework 4.5 以上功能清单见 README。首次启动没有账号注册也没有强制引导。程序跑起来后任务栏右下角多一个 眼镜图标配置文件自动生成提醒间隔默认 20 分钟、休息时长默认 20 秒正好是 20-20-20 的数字本身。右键托盘图标打开选项窗口花两分钟把间隔、休息时长、提示音调成顺手的值保存就生效。第一次全屏提醒会在 20 分钟内到来。窗口盖住整个桌面给出跳过和开始休息两个选择跳过就关窗重新计时开始休息则进入倒计时。从下载、启动到收到第一次提醒全程不到 10 分钟不需要账号、注册或说明书。它实际工作的 30 分钟预提醒、远眺与倒计时休息提醒间隔设为 20 分钟一个上午大致是这样度过的。临近整点前几秒屏幕角落先出现一条预提醒通知大意是你已持续用眼 20 分钟给你几秒钟收尾当前段落。它的倒计时时长和文案都可以自定义默认是关闭的适应节奏后建议打开。正式提醒以全屏窗口出现——这是把视线从代码上拽走最直接的方式。点开始休息后窗口变成一个倒计时画面画里的小人坐在树下屏幕上只剩下秒数在走。这 20 秒的正确姿势是扭头看窗外或盯着办公室最远处的白板倒计时归零时提示音响起提醒你回到屏幕前。图ProjectEye 的全屏护眼休息提醒窗口点选开始休息后进入倒计时。当天的休息次数、跳过次数都被记下来之后能在统计窗口里回看。晚上则可以把整套界面切成深色主题提醒窗口、选项面板统一换成暗色对深夜桌面的刺激小很多。图切换到深色模式后护眼提醒窗口与设置面板均使用暗色配色。它什么时候保持安静全屏检测与应用白名单提醒软件最讨厌的时刻是你正在做演示它弹了窗。ProjectEye 通过系统 API 监测前台窗口状态当前窗口占满整块屏幕时全屏游戏、全屏视频包括浏览器按 F11 进入的全屏就跳过本轮休息、重新计时等你退出全屏再恢复节奏。这个开关默认关闭演示前手动打开一次即可。它还支持进程白名单把视频播放器、游戏客户端加进列表这些程序运行期间一律不弹窗开会前也可以从托盘手动暂停。逻辑其实很朴素——提醒只有在你能接住的时候才有价值你正全神贯注于另一件事时硬切进来只会制造烦躁把本该保护你的 20 秒变成打扰。离开监听是个容易被忽略的开关检测到鼠标键盘长时间无输入、判断你离开座位后计时会停掉回来后重新算不会让你一回来就面对欠下的休息。让数据回答你是否休息够了用眼统计与新手配置建议 统计窗口是坚持一个月后最有说服力的部分。它按天累计盯屏总时长、实际休息时长和跳过次数周视图用柱状图呈现哪几天用眼超时一目了然新版还加了月视图和番茄时钟维度。护眼效果很难靠感觉衡量这张图替你把感觉变成了数字。图统计页展示每周工作时长与休息数据用眼节奏一目了然。图升级后的统计页新增月视图与番茄时钟维度休息情况更清晰。第一周可以直接抄这组配置提醒间隔保持默认 20 分钟休息时长从 20 秒起步适应后再加到 1 分钟打开预提醒给自己收尾的余地把视频播放器和游戏客户端加进白名单开启开机启动和统计数据开关。配完这一次接下来一个月基本不用碰它。为什么敢把用眼数据交给它MIT 协议与本地存储ProjectEye 采用 MIT 协议全部源码开放可查提醒流程怎么走、数据存在哪里、有没有额外的网络请求都能自己验证。数据落在本地一个 SQLite 数据库文件里不注册账号不上传任何内容。代码按功能拆成独立模块服务层集中在 src/Local/ProjectEye/Core/Service/一项能力对应一个文件想读源码或自己加功能都不难。项目也留了扩展位置所见即所得的提醒窗口设计页、番茄时钟、多显示器支持都已经在里面想加自定义节奏或导出用眼报告有现成的下手处。休息眼睛这件事从此不用靠咬牙坚持它到点就在那里——这大概正是它需要完成的全部工作。【免费下载链接】ProjectEye 一个基于20-20-20规则的用眼休息提醒Windows软件项目地址: https://gitcode.com/gh_mirrors/pr/ProjectEye创作声明：本文部分内容由AI辅助生成（AIGC），仅供参考