降火第一步分清你身上烧的是哪把火很多人一上火就喝凉茶、吃牛黄解毒片结果火没降下来胃先不舒服了。原因很简单上火分好几种降法完全不同。用错方法不仅无效还可能火上浇油。以下教你用1分钟快速分辨。1分钟自测你的火在哪里看口腔口苦口干→肝火口臭牙龈肿→胃火口腔溃疡反复→心火。看面部眼睛红涩→肝火面部长痘出油→肺胃之火两颧潮红→虚火。看情绪暴躁易怒→肝火心烦失眠→心火焦虑低落→肝郁化火。看消化便秘口臭→胃火食欲差腹胀→脾虚生湿化火。5种上火5杯降火茶肝火旺——菊花决明子茶菊花5朵、炒决明子10克沸水冲泡。清肝泻火、明目润肠肝火旺的上班族连喝3天眼涩和口苦明显减轻。胃火旺——绿豆薄荷茶绿豆30克煮开花加薄荷叶5片焖2分钟。清胃泻火、消暑除臭胃火引起的口臭、牙痛一周内见效。心火旺——莲子心竹叶茶莲子心2克、淡竹叶3克开水冲泡。清心除烦适合加班焦虑导致的心烦、失眠、口疮。肺火旺——雪梨银耳茶雪梨半个、银耳5克泡发撕碎小火煮20分钟。润肺清热对干咳咽痛、皮肤干痒效果佳。虚火旺——麦冬枸杞茶麦冬5克、枸杞10粒温水冲泡。滋阴生津专治虚火上浮的手心热、夜间盗汗、口干不欲饮。记住口诀苦干肝火菊决明臭秘胃火绿薄荷烦疮心火莲竹叶咳燥肺火梨银耳盗汗虚火麦枸杞。1分钟分清1杯茶对症降火。