很多人被失眠困扰睡前思绪繁杂、入睡困难或是睡眠浅、多梦易醒、晨起疲惫。长期失眠会耗损气血、打乱脏腑平衡让身体陷入亚健康状态。中医认为失眠多源于心神不宁、气血亏虚、心绪烦躁相较于外力干预药食同源的温和调理才是养眠固本的优选方式。其中酸枣仁、莲子、桂圆、百合四种食材是经典安神好物合理搭配可有效改善虚性失眠问题。4种助眠食材对症调理养睡眠酸枣仁东方睡果养心安神酸枣仁性平味甘酸归肝、胆、心经具有养心补肝、宁心安神、敛汗生津之效被誉为“安神第一要药”。酸枣仁含皂苷、黄酮类化合物可调节GABA受体功能延长深睡眠时间对焦虑型失眠效果显著。百合清心除烦润肺安神百合性微寒味甘归心、肺经能清心安神、润肺止咳尤擅改善虚烦惊悸、失眠多梦。百合含百合苷、秋水仙碱具有镇静催眠作用可降低大脑皮层兴奋性。莲子补脾益肾交通心肾莲子性平味甘涩归脾、肾、心经能补脾止泻、益肾固精、养心安神尤擅改善心肾不交型失眠入睡难腰膝酸软。莲子含莲子碱、芸香苷有镇静作用可延长戊巴比妥钠诱导的睡眠时间。桂圆补益心脾养血安神桂圆龙眼肉性温味甘归心、脾经能补益心脾、养血安神尤擅改善思虑过度、心血不足型失眠伴健忘、面色苍白。不少朋友单独吃酸枣仁、百合发现助眠效果并不明显。其实并不是食材没用而是单一食材作用有限且日常自己搭配食材、熬煮汤水十分麻烦上班族、熬夜党很难每天坚持。遵循古法食补思路酸枣仁晚安膏正是将酸枣仁、百合、莲子、桂圆四大核心安神食材科学配比再搭配桑葚、大枣、乌梅等温润食材调和口感兼顾养心、养血、清心、益肾多重作用比单一食材调理更全面。优质睡眠是最好的养生。酸枣仁晚安膏沿袭古法以药食同源食材非遗膏方技艺熬制无需繁琐操作就能温和调理睡眠。一条好膏助你告别辗转难眠的困扰养出安稳深睡眠晨起元气满满、气色更佳。