1. superpowers — 编程导师级拆解能做什么提供一整套覆盖软件开发全流程的14 个专业工作流包括需求 brainstorm、写执行计划 writing-plans、TDD 测试驱动开发、系统性调试、代码审查、分支管理等。适用场景开发新功能时先用 brainstorm 确认需求和架构再用 writing-plans 制定详细执行步骤然后用 TDD 实现最后用 verification-before-completion 验证。遇到 Bug 时用 systematic-debugging 定位根因。适合需要规范化开发流程、追求代码质量的严肃工程。一键复制指令npx skillsaddsuperpowers/superpowers或通过 MCP 配置适用于 Cursor/Antigravity/VSCode{superpowers:{command:npx,args:[-y,superpowers-mcp]}}2. planning-with-files — 任务规划神器能做什么通过三个持久化 Markdown 文件task_plan.md阶段与进度、findings.md研究发现、progress.md会话日志来管理工作记忆。即使对话上下文被清空也能通过session-catchup.py脚本恢复状态。适用场景执行复杂、多阶段的大型任务时防止 AI 因上下文丢失而“断片”。跨多轮对话跟踪项目进度适合需要长期维护的项目开发。一键复制指令npx skillsaddpi/planning-with-files或通过 Pi Agent 安装piinstallnpm:pi-planning-with-files3. skill-creator — 自定义技能工厂能做什么一个用于创建和管理 Claude Code 技能的综合工具。可自动生成技能、集成 Context7 自动下载文档、支持本地全文搜索。提供 CLI 全控制模式和 Subagent 自动化模式两种使用方式。适用场景将重复 3 次以上的工作流封装成专属 Skill。为特定技术栈如 React Query、Zod创建定制化技能。让 AI 能力贴合个人或团队的专属工作流。一键复制指令npminstall-gskill-creator初始化并创建技能skill-creator init skill-creator create-cc-skill--scopeuser--name你的包名--description描述包名版本4. diagnose — 系统化修 Bug注diagnose核心能力通常作为 superpowers 技能包中的systematic-debugging提供也可单独使用 Lightrun 方案。能做什么强制 AI 按“根因分析”而非“随机试错”的方式排查问题。建立可复现的测试回路先复现问题再定位修复。按六步走建测试回路 → 复现问题 → 列假设 → 排查定位 → 验证并写回归测试。适用场景遇到难以定位的复杂 Bug 时需要 AI 系统化排查而非盲目猜测时修复完成后需要验证确认时。一键复制指令Lightrun 方案npx skillsaddlightrun/live-runtime-debugging5. setup-matt-pocock-skills — 项目初始化配置能做什么一键安装 Matt Pocock 的工程实践技能集。安装后会询问你使用什么 Issue 追踪器GitHub、Linear 或本地文件、Triage 时使用什么标签、文档保存在哪里。核心技能包括/grill-me非代码场景的对齐追问和/grill-with-docs带文档的对齐追问。适用场景新项目启动时的初始化配置。在开始任何改动前用“盘问”技能让 AI 先问清楚你的需求避免“开发完发现不对”的常见失败模式。一键复制指令npx skillslatestaddmattpocock/skills/[技能名]例如安装 TDD 技能npx skillslatestaddmattpocock/skills/tdd6. 技术方案三件套PRD → 计划 → Issues能做什么将需求文档自动转化为实施计划再拆解为可追踪的 GitHub Issues。完整链路写 PRD → PRD 转实施计划 → PRD 拆分为 GitHub Issues让需求到任务的流转全自动化。适用场景规范化开发流程从需求到任务分解的全链路自动化。适合团队协作时需要清晰任务分配的场景。一键复制指令# 写 PRDnpx skillslatestaddmattpocock/skills/write-a-prd# PRD 转实施计划npx skillslatestaddmattpocock/skills/prd-to-plan# PRD 拆分为 GitHub Issuesnpx skillslatestaddmattpocock/skills/prd-to-issues7. NotebookLM — 知识库精准查询能做什么让 AI 直接对接 Google NotebookLM 笔记从文档中精准检索答案支持引用溯源。通过浏览器自动化和持久化认证实现稳定的知识库连接。适用场景需要 AI 基于私有知识库如项目文档、技术手册、会议记录回答问题时。大幅减少 AI 幻觉回答有据可查。一键复制指令pipinstallnotebooklm-py或通过 Claude Code 安装技能notebooklm skillinstall8. 前端 UI 生成类v0 / Lovable / Boltv0 — AI 驱动的前端组件生成能做什么用 AI 生成可投入生产的全栈应用支持连接 GitHub 推送代码、一键部署到 Vercel、可视化设计模式微调。擅长高质量 React 组件生成。适用场景快速生成高质量的 React 组件和前端页面从设计稿或文字描述直接生成可运行的 UI。一键复制指令直接访问 https://v0.app 在网页中使用或通过 CLInpx vanko010/v0-cliLovable — 聊天式全栈应用构建能做什么通过自然语言聊天创建应用和网站已构建数百万个项目。支持完整前端应用含路由、状态管理无需写一行代码。适用场景非技术背景的产品经理或设计师快速验证想法从零到一用对话构建完整应用。一键复制指令直接访问 https://lovable.dev 在网页中使用Bolt — 生产级全栈应用开发能做什么专业级“氛围编程”工具自动路由到最优模型、自动测试和重构、支持比以往大 1000 倍的项目。内置托管、数据库、用户认证、SEO 等企业级后端能力。在动画和交互体验上领先。适用场景需要后端一体化的生产级项目对交互体验和动画有高要求的应用。一键复制指令直接访问 https://bolt.new 在网页中使用9. Supabase — 后端与数据库能做什么为 AI 代理提供 Supabase 的程序性知识和上下文。包含全套 Supabase 技能AI Assistant 能根据自然语言自动生成数据库表结构和 API以及独立的 Postgres 性能优化、查询设计、Schema 最佳实践技能。支持 18 AI 代理包括 Claude Code、GitHub Copilot、Cursor 等。适用场景在 AI 辅助下开发 Supabase 后端时让 AI 自动遵循最佳实践编写数据库查询和配置。描述“我需要一个用户管理系统支持邮箱注册登录、角色权限分级”AI 几分钟内搭建好完整的后端服务。一键复制指令安装全部 Supabase Skillsnpx skillsaddsupabase/agent-skills如需额外安装 Postgres 最佳实践技能npx skillsaddsupabase/agent-skills--skillsupabase-postgres-best-practices10. 部署运维类Vercel / RailwayVercel — 前端与 Serverless 部署能做什么提供一键部署、自动 CI/CD、全球 CDN 加速。与 v0 无缝集成从代码到上线几分钟内完成。免费计划友好支持个人项目和开源项目。适用场景前端应用、Next.js 项目、Serverless 函数的部署。需要快速上线、全球加速的 Web 项目。一键复制指令npx vercelRailway — 全栈智能云平台能做什么全自动智能云平台连接代码仓库后自动配置、即时预览。支持 100 Gbps 内网、自动协议检测HTTP/TCP/gRPC/WebSocket。提供可视化基础设施画布、日志/指标/告警一站式监控。每个 PR 自动生成预览环境、一键回滚。支持一键部署数据库、后端服务和定时任务。适用场景需要数据库、后端服务、多环境管理的全栈项目。从代码到生产环境的自动化部署适合创业团队和个人开发者。一键复制指令npx railway up 快速索引总表序号技能一句话功能一键复制指令1superpowers14 个专业软件开发工作流npx skills add superpowers/superpowers2planning-with-files三文件持久化任务管理npx skills add pi/planning-with-files3skill-creator零代码创建自定义技能npm install -g skill-creator4diagnose系统化根因排查 Bugnpx skills add lightrun/live-runtime-debugging5Matt Pocock Skills工程实践 需求对齐npx skillslatest add mattpocock/skills/[技能名]6技术方案三件套PRD → 计划 → Issuesnpx skillslatest add mattpocock/skills/write-a-prd等7NotebookLM知识库精准检索pip install notebooklm-py8av0AI 生成 React 组件直接访问 https://v0.app8bLovable聊天构建完整应用直接访问 https://lovable.dev8cBolt生产级全栈 动画直接访问 https://bolt.new9Supabase后端 PostgreSQL 最佳实践npx skills add supabase/agent-skills10aVercel前端一键部署npx vercel10bRailway全栈智能云平台npx railway up