不知道有没有女生明明晚上也没熬到后半夜第二天闹钟响三遍眼皮还是沉得像粘了胶。费半天劲爬起来脑子也是昏昏沉沉的上班坐工位上没俩小时就开始点头打盹咖啡浓茶灌下去两杯顶多撑半小时又开始眼皮打架。身边人总打趣说你也太能睡了、太懒了。可只有自己知道不是不想动是真的浑身发沉提不起劲哪怕周末睡够十几个小时醒了也像没充上电似的缓不过来。说真的女生总犯困真不是性格懒多半是身体脏腑失调发出的信号。十个女生犯困八个都绕不开脾虚湿盛。现在女孩子奶茶冰饮不离手甜口零食、重油外卖换着来再加上上班一坐就是一整天思虑又重脾胃早就被耗得弱不禁风。脾本来管着运化水湿、生成气血它一偷懒水湿排不出去堵在体内就像给浑身裹了层湿漉漉的棉絮该往头上升的清阳之气被压着升不上去人自然昏昏沉沉睁不开眼。这种困还有个很明显的特点就是吃完饭后尤其严重恨不得刚放下筷子就得趴桌上睡平时还总伴着肚子胀、大便黏马桶、头发脸油得快舌头一伸舌苔厚厚的一层白腻基本就跑不了了。很多人拼命补觉结果越睡越沉越累就是因为湿邪没排出去补觉也没用。还有一类女生的困不是沉是发空的软累。尤其是每次来完月经之后总觉得浑身没劲儿站一会儿就累说话都懒得大声坐着坐着就犯困躺下又好像睡不沉。这就是典型的气血亏虚了。女性本身有月经、孕产这些特殊的生理过程本就比男性更容易耗损气血再加上平时熬夜、操心多、为了减肥节食不好好吃饭气血补不上还一直在耗。脑袋得不到足够的气血濡养就会总犯困、头晕、记性差脸色也蜡黄蜡黄的嘴唇指甲都没什么血色。很多人分不清虚实瞎喝祛湿茶越喝越虚越睡越累其实根本方向就错了。还有一种容易被忽略的就是肾阳虚的困。这类女生平时就特别怕冷手脚冰凉冬天暖不热被窝穿得总比别人多小便清长夜尿多大便经常稀溏。中医说 “阳主动阴主静”阳气就像身体里的小太阳阳虚的人火力不够整个人都处于低迷状态总想躺着懒得动弹睡再多也缓不过来。尤其是秋冬季节这种困乏会更明显很多人以为是正常的秋乏冬困其实是阳气不足撑不起精神头。其实女生总犯困真不是什么坏习惯是身体在给你提醒。别总靠咖啡硬撑也别瞎喝各种养生茶乱补先搞清楚自己是哪种情况。湿气重的先管住嘴少碰冰甜每天抽时间多起来动一动气血虚的好好吃饭别节食少熬点夜阳虚的多晒晒太阳泡泡脚。把脏腑调顺了气血足了自然就精神头满满。本文旨在普及中医知识仅供参考不能替代专业诊疗。如有不适请选择线下正规医疗机构通过专业医师四诊合参辨病施治