又到了让人浑身难受的梅雨季相信很多人都深有体会衣服晾三四天依旧潮乎乎摸起来始终不干墙面地面返潮起霉斑家里到处都是闷闷的潮气空气湿度拉满连呼吸都觉得湿漉漉的整个人仿佛被湿气裹住。比环境潮湿更难受的是身体也跟着积攒了一身湿气早上起床昏沉乏力怎么睡都睡不够脑袋发沉像裹了一层湿布四肢酸软抬不动胃口变差、腹胀黏腻大便黏马桶冲不干净。湿气缠身千万不要盲目猛喝寒凉祛湿茶。梅雨季节湿气属于湿邪夹寒一味用寒凉食材强行祛湿很容易损伤脾胃阳气湿气没排干净反而伤了脾胃底子。岭南人家代代相传的温和祛湿好物——五指毛桃才是梅雨季养生的最优解健脾祛湿不伤脾胃全家老少都能喝。岭南煲汤灵魂五指毛桃被称作广东人参、平民祛湿神器在广东家家户户的汤锅里几乎都出现过五指毛桃的身影它还有两个响亮的外号南芪、广东人参是岭南地区家喻户晓的药食同源养生食材。很多人祛湿喜欢用黄芪、人参进补祛湿可这类滋补药材药性温热春夏湿气重的时候喝很容易上火口干、内热加重老人小孩都不适合长期饮用。而五指毛桃刚好避开了这个短板《中华药典》明确记载五指毛桃味辛甘、性平微温性质十分平和。国医大师邓铁涛也曾评价它益气不伤阴补而不燥。既能补气健脾又能温和祛湿温补不上火就算是脾胃娇嫩的小朋友、体质偏弱的中老年人梅雨季长期喝也毫无负担。一身湿气、脾胃虚弱这三类人最适合喝五指毛桃① 脾胃虚弱、肺气不足人群湿气重最先伤脾胃很多人梅雨季食欲不振、消化不良、吃一点就腹胀乏力还有换季容易干咳、肺虚痰多的问题。五指毛桃主打健脾补肺、化湿止咳从根源调理脾胃脾胃变强湿气自然不容易堆积。② 关节酸、肢体僵硬人群梅雨季湿气寒气入侵关节不少中老年人、久坐上班族会出现关节发酸、肌肉僵硬、浑身筋骨不舒服。五指毛桃自带舒筋活络、祛风湿的作用日常煲汤喝能舒缓周身紧绷的筋骨不适。③ 气虚乏力、面色暗沉人群湿气重会困住体内气血久而久之就会气虚体弱、脸色发白发黄、整日疲惫无神。五指毛桃可以补气健脾、推动气血运行一边祛湿一边补气祛湿同时不伤正气越喝人越清爽有精神。一物搭三味祛湿效果翻倍家常搭配简单又好用3款家常五指毛桃祛湿汤零难度厨房小白也能学会分享三款岭南经典祛湿汤方配比清晰、做法简单梅雨季每周煲2次全身湿气慢慢清空✅ 五指毛桃土茯苓猪肚汤食材五指毛桃100g、土茯苓200g、去心莲子30g、猪肚500g、生姜、食盐少许做法所有干货食材洗净浸泡片刻猪肚洗净切条冷水下锅焯水去腥锅中清水烧开放入全部食材大火煮沸20分钟后转小火慢煲1.5小时出锅加盐调味即可。✅ 五指毛桃莲子百合瘦肉粥食材五指毛桃30g、莲子15g、百合30g、瘦肉150g、大米100g、生姜少许做法莲子、大米提前泡发瘦肉切丝腌制去腥锅中加水烧开下入干货和大米中火熬煮20分钟放入瘦肉继续煮至粥体浓稠加盐调味即可清淡养胃早餐喝刚刚好。✅ 五指毛桃龙骨汤食材猪龙骨500g、五指毛桃100g、生姜3片做法龙骨冷水焯水去血沫五指毛桃浸泡半小时洗净杂质所有食材入锅大火煮开转小火煲1-1.5小时简单调味汤香浓郁自带天然椰奶清香。上班族没时间煲汤科学配比膏方轻松懒人祛湿