1 本地安装
我们需要用到两个神器：
一个叫做Ollama，这是一个可以在本地运行和管理大模型的软件。
另一个叫做Page Assist，这是个浏览器插件，提供本地大模型的图形化管理和对话界面。
（1）下载Ollama，并拉取安装DeepSeek
Ollama是一个可以在本地运行和管理大模型的神器，完全本地运行，而且支持多种模型，包括但不限于Llama、DeepSeek、Qwen、Gemma等等。
登录网站，直接去下载页：
Download Ollama on macOS
下载后是一个压缩包，二话不说，直接解压运行Ollama，然后进入到终端窗口
目前DeepSeek-R1可选的模型有满血版671B，和蒸馏版1.5B、7B、8B、14B、32B、70B（按需选择）
终端输入：
ollama run deepseek-r1:32B
（2）安装扩展
Page Assist是Chrome浏览器插件，Edge还不支持，通过浏览器下载，打开开发人员模型，把插件拖到下边最后一个页面里。
打开扩展，即可
2 集成VScode
（1）安装CONTINUE
选择模型：
使用：
参考：
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