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存在主义心理学是20世纪中叶兴起的重要心理学流派，融合了哲学存在主义思想，强调人的主观体验、自由选择与责任承担，旨在帮助个体在不确定的世界中创造意义。

研究人如何在不确定的世界中活出意义的心理学，核心思想可以概括为以下四点：

存在主义心理学的主要内容

1. “存在先于本质”

    你不是被定义好的产品，没有出厂说明书。你的本质由你当下的选择决定，比如“学渣”可以通过努力变成“学霸”。 

   关键问题：很多人陷入“我天生就是这样”的自我限制，比如认为“我不擅长社交”而逃避社交活动。

2. 自由与责任一体两面

   人拥有绝对自由（比如选择学习还是打